Entrenamiento de la Autoconfianza en el Pádel

Unas de las variables psicológicas que juegan en el Pádel es la capacidad que tenemos para confiar en nuestros propios recursos.

Hay algunas variables que podemos considerar para entrenar la llamada Autoconfianza:

- Establecer metas y objetivos realistas

- Autodisciplina en el entrenamiento físico, técnico, táctico y psicológico

- Actitud positiva, tú mismo puedes ser tu aliado: si tu cuerpo responde como ganador tú por dentro te puedes ver como tal, si tu cuerpo va arrastrándote tu imagen negativa facilita que el rival te ataque y que te sientas con menos poder de cambiar las cosas.

- Controlar tu monólogo interno: uhh que no remonto, qué mal lo estoy haciendo, etc. Y cambiarlo por acciones: ahora meto la muñeca, soy un muro de defensa...

- Establecer una rutina anterior al partido (ver pre-competitivo)

- Luchas hasta el final!!

Algunas preguntas que te pueden orientar: