«Consultoría en Psicología del Rendimiento y Bienestar Humano»

El Dr. Pablo Saz nos plantea el valor de movimientos sencillos y que su toma de conciencia y por consiguiente su realización con intención puede ser de gran utilidad para la salud psicofísica.
La mayor parte de las acciones las realizamos con apenas una fracción de todo nuestro potencial humano.
Comenta que podemos mover a diario las articulaciones: cuello, hombros, columna vertebral (tan olvidada), pelvis, rodillas, pies , manos y realizar rotaciones, flexiones, estiramientos,etc. Cada una de estas acciones a parte de implicar movimiento pueden formar parte del camino para:
- Centrarse físicamente,
- Calentar todo el cuerpo estimulando el latido del corazón y el flujo sanguíneo
- Mejorar la lubricación sinovial de las articulaciones
- Mejorar la capacidad de relajación y respiración

En resumen aplicar voluntad e intención a nuestras pequeñas acciones diarios podrá suponer un desbloqueo de tensiones y situaciones percibidas que en algunos casos con pequeños movimientos podría faciliar su solución o recuperación.

Bibliografía:
Saz, P (2007). “Empezar por lo fácil”. Revista Cuerpo y Mente, nº187, Nov.