La tensió i l’ansietat

La majoria dels esportistes i tècnics, poden tenir nerviosisme i els hi pot aparèixer dies abans de la competició i influeix en el rendiment esportiu. L’ansietat en l’activitat esportiva es particularment amplia pel sol fet que la persona posseeix un antecedent considerable de carrega física i psicològica en les sessions d’entrenament i de competició, estan constantment sotmès a l’actuació de variades influències interpersonals i ambientals. Però les situacions que poden produir ansietat en els esportistes són:

• Els canvis en la situació habitual; les rutines, els plans d’entrenament, els materials, els llocs de competició, que representen en sí mateixos una amenaça per l’esportista.
• Informació insuficient o equivocada. Es produeix en ocasions en que les dades sobre l’activitat esportiva i els element que l’envoltes com ara els horaris i els premis suposen un obstacle en l’estat emocional idoni de la persona.
• Sobrecàrrega en els canals de processament, on l’esportista no pot manejar i integrar tota la informació que li arriba com són la responsabilitat dintre de l’equip, els contractes i la repercussió social de la competició.
• La importància de la competició, ja que com més important és la competició, més ansietat provoca.
• L’incertesa. El resultat, l’actuació de l’esportista, la del rival, les decisions arbitrals, les condicions climàtiques, el públic; representen components en el sistema de probabilitats cap al control de les situacions.
• Falta d’habilitat per controlar la situació.
• Duració de la situació, ja que si una situació que provoca ansietat es molt llarga, afectarà el rendiment de la persona.
• Autoestima. Està relacionada amb la percepció amenaçadora i amb els recursos disponibles per enfrontar-se a la situació.
• Ansietat de personalitat. Constitueix un factor de personalitat que predisposa a la persona a considerar la competició i l’avaluació com més o menys amenaçadora.