Caminatas de Bienestar

No intento bailar mejor que nadie, sólo trato de bailar mejor que yo mismo.
M. Baryshnikov

Alinea tu cuerpo y tu mente disfrutando del contacto con la naturaleza que tenemos en la ciudad. Con la entrada de la conciencia en tu caminar, podremos practicar técnicas de respiración, conversar acerca de la mejor manera de nutrirnos por dentro y por fuera y de paso centrarnos en nuestros objetivos a través de técnica del coaching.

• Fechas: Un sábado al mes en diciembre, marzo, abril, mayo y junio.
• Duración: 2 horas.
• Lugar: Montjüic, Collserola (consulta otros lugares).
• Precio: 20 Euros, snack incluído.
• Docentes: Equipos de Psicoaching y Atencion.Org.
• Objetivos:
  • Tomar conciencia de la conexión mente-cuerpo.
  • Enseñar técnicas dinámicas y pasivas de relajación y respiración.
  • Reflexionar en torno a los objetivos de la temporada.
• Temario:
  • Toma de conciencia mente-cuerpo: mapas mentales.
  • Dónde estoy-Dónde quiero llegar.
  • Las 2C+D.
  • Técnicas de respiración y relajación pasivas y dinámicas.
  • Tips de nutrición, fitoterapia y automasaje.